座り仕事で痛くなった腰の痛み

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【サボリ筋整体】座り仕事で痛くなったという腰の痛み

事務処理や検査などの仕事はあまり動くことがありません。そのためにその姿勢を保つ筋肉に負担がかかります。
そのために肩や腰が痛くなったという方が結構訪れます。

仕事の合間に時々体を動かしてストレッチをすることが大事になりますが、合わせて使っていない筋肉を強化すると長持ちします。

痛くなった場合はこの使われていない筋肉が働けるように強化してやると痛みが取れて楽に動けるようになります。

今回の動画の方もサボリ筋といわれる筋肉を強化するだけでこれだけ変化しました。

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